Stres akibat pekerjaan yang padat bisa mempengaruhi kesehatan tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, teknik relaksasi dan pemulihan sangat penting untuk menjaga keseimbangan hidup. Salah satu metode yang efektif adalah meditasi singkat. Luangkan 5–10 menit setiap hari untuk duduk tenang,
Strategi Relaksasi untuk Mengurangi Stres dan Meningkatkan Energi
